TC NO İLE NÜFUS KAYIT YERİ SORGULAMA

https://tckimlik.nvi.gov.tr/TCKimlikNo/NufusaKayitYeriSorguModul.aspx

Facebook , Twitter ,İnstagram,

 Bu üç site artık birbirlerine çok benzemey paşladı.. üstelik birbirlerine gidip geliyolar sanırım :) :)
(can sıkıntısı )

114 Kilo Verdi 1 Yılda

1 yılda 114 kılo veren kadının diyet listesinde neler var acaba



Ulasmaya çalışıyorummm.


Çok yakında sizlerle paylaşacağım ..

SON ZAMANLARDA HAVALAR O KADARDA İYİYE GİTMİYOR.

SON ZAMANLARDA HAVALAR O  KADARDA İYİYE GİTMİYOR.


Kış ayının yaklaşmasıyla beraber , dertlerde çoğalıyor, doğalgaz , kömür, odun telaşı başlıyor insalarda.
Bakalım asgari üçretlinin durumu ne olacak. Kimi aş ekmek peşinde kimisi zevk sefa peşinde..
 İçimden geldi yazim dedim ...

3 günlük dünyada bu ne hırss

BUNUDA YAZ HAKİM BEY ; UMUDA KELEPÇE VURULMAZ..

 EFKARLANDIM YİNE :)

Bir yılda tam 114 kilo verdi

Azimli genç kadın şimdi fitness eğitmenliği yapıyor.

ACUNN.COM/DIŞ HABER

Yaklaşık 177 kilo ağırlığındaki obezite hastası Tracy Henderson, hem nefes darlığı hem de başka sağlık sorunlarıyla boğuşan, üstelik de görüntüsünden hiç hoşnut olmayan genç bir kadındı. Büyürken okulda çevresi tarafından hep alay edilen bu yüzden de kendine güvenini kaybeden Glasgowlu Tracy, bu durumdan kurtulmak için 30 yaşında kesin kararını verdi.

 
O dönemlerde 62 beden kıyafetler giyen ve kıyafet bulmakta da zorlanan Tracy Henderson’ın güven problemi o kadar ileri seviyedeydi ki açık alanlara çıkamıyor, yemek yemeyi güvenli alanı olarak görüyor ve hayatını her daim depresyon içinde geçiriyordu. Genç kadın o kadar kiloluydu ki kendi banyosuna bile sığmakta güçlük çekiyordu. Göğüs ağrıları çektiği için hastaneye gittiğinde doktorlar da ona kilo vermesi gerektiğini söylediğinde kararını verdi.
 
Verdiği kararla birlikte beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştiren Tracy, vücudu el verdiği ölçüde egzersiz yapmaya başladı. Önce bir spor salonuna yazıldı. Oradaki fitness hocalarıyla hem beslenme hem de egzersiz programları çıkarttı ve uyguladı. Bir yıl içinde ön kapısından girmeye utandığı için arka kapısını kullandığı spor salonunda çalışarak tam 114 kilo verdi. Şu anda 63 kilo ve 36 beden olan Tracy bütün sorunlarını geride bıraktığı gibi fitness eğitmeni olarak başkalarına yardım ediyor.